Kiat-kiat agar Bisa Melaksanakan Ujian dengan Baik
2020-04-03 12:59:33
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Hai Generasi Prestasi, adakah di antara kamu yang gugup atau tegang ketika mau ulangan ataupun pada saat ulangan?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Kalau kamu belajar, semua informasi yang kamu serap itu disimpan di bagian neokorteks. Sedangkan ketika tegang ataupun gugup, ada sistem otak yang aktif, yaitu otak reptil yang mengontrol pernapasan, denyut jantung, dan reaksi insting ketika dalam keadaan bahaya atau terancam. Itulah mengapa kamu tidak bisa berpikir mengenai jawaban ketika kamu sedang tegang.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Agar kamu tidak mudah tegang, kamu bisa memperhatikan hal-hal sebagai berikut:</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -.25in; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1;"><!-- [if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Cukup Tidur</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Apabila otak kekurangan asupan oksigen, kamu bisa blank ketika sedang menghadapi soal ujian. Nah, penyebabnya yaitu kurang tidur, entah karena kamu main game semalaman atau nongkrong bersama teman-teman dan pulang larut malam sehingga waktu tidurmu berkurang.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Usahakan tidur cukup dan sesuai anjuran, yaitu 7-8 jam semalam. Tidurmu juga harus berkualitas, sehingga kamu akan lebih segar di pagi harinya.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -.25in; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1;"><!-- [if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Olahraga Teratur</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Olahraga dapat melancarkan peredaran darah dan membuat tubuhmu lebih segar, sehingga kamu akan lebih rileks ketika sedang ujian. Kamu bisa mencoba aerobik ataupun olahraga lain selagi melakukannya dengan teratur, sehingga kamu tidak mudah tegang.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -.25in; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1;"><!-- [if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Makan dan Minum yang Cukup</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Tidak hanya oksigen, otak juga membutuhkan nutrisi dari makanan dan minuman agar dapat terus bekerja dengan baik. Makanlah yang cukup, terutama sebelum ujian, sehingga kamu nggak kelaparan yang menyebabkan konsentrasimu terganggu ketika mengerjakan soal.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Kamu juga harus menghindari minuman yang mengandung kadar gula terlalu tinggi seperti soda. Meskipun enak, tapi mereka jahat. Kamu nggak mau kan kalau dijahatin? :)</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Minuman berkafein pun sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan rasa cemas meskipun terkadang meningkatkan fokus pada ujian.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -.25in; line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1;"><!-- [if !supportLists]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt 'Times New Roman';">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Belajar yang Cukup</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Meskipun kamu sudah belajar di sekolah, tetapi kadangkala ketika ujian pun kamu membutuhkan lebih banyak belajar. Mulai dari membaca-baca teori, mengulang materi, ataupun mengerjakan latihan soal.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Pastikan porsi belajarmu cukup, sehingga kamu akan merasa lebih siap dalam mengerjakan soal. Kalau dirasa masih kurang, kamu bisa latihan soal menggunakan IndiHome Study yang menyediakan berbagai macam soal yang kamu butuhkan.</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">&nbsp;</span></p> <p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0in; mso-add-space: auto; text-align: justify; line-height: 150%;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; font-family: 'Times New Roman',serif;">Apabila masih tegang, cobalah menarik napas panjang dan hembuskan perlahan. Namun, kamu harus ingat, jangan melakukannya terlalu lama dalam mencoba relaksasi tubuh. Bisa-bisa waktu mengerjakan soal ulanganmu keburu habis loh!</span></p>